174: 제대로 작동하고 있나요?
아니, 이건 가혹한 처벌이 아닌가? 매트 위에 누워 중립자세를 유지하며 팔을 대각선 위쪽으로 최대한 힘껏 끌어당깁니다. 팔이 잘려나갈 것 같은 느낌이 듭니다. 컨디셔닝을 하면 비명을 지르는 것은 덤입니다. 이는 기능하고 있었지만 기능하지 않는 근육에 심폐소생술(CPR)을 실시하는 것과 다르지 않습니다. 눈을 감고 숨을 고르면서 팔에 찔리면 몸에 어떤 일이 일어날지 머릿속으로 상상한다. 첫째, 상완골두가 관절와에서 탈구됩니다. … Read more